El hinojo

Exceso de peso

   Si se atiende a su escaso valor calórico, el hinojo es ideal para utilizarlo en los menús de quienes siguen dietas de adelgazamiento. Además por su abundante contenido en fibra produce saciedad, de manera que se reduce el apetito, lo que resulta mu útil en estos casos.

Buenas digestiones.

   El principal principio activo que se le confiere las propiedades carminativas al hinojo es su aceite esencial rico en anetol. También contiene otros compuestos que inciden en su esencia como el estragol. El consumo de hinojo tonifica los procesos digestivos, favorece la digestión de los alimentos, contribuye a expulsar los gases, reduce la hinchazón y ayuda a aliviar los dolores gástricos que aparecen como consecuencia de la flatulencia.

   Los bulbos se pueden consumir como cualquier otra verdura o se puede añadir a distintos platos para que estos resulten más digestivos. Por ello, el consumo de esta planta se recomienda en caso de dispepsia o malas digestiones, indigestión, pesadez de estómago y otros transtornos gástricos.

                                                                         

Laxante y diurético.

   Por su elevado contenido de fibra favorece el tránsito intestinal, por lo que el consumo de hinojo previene o mejora el estreñimiento. Así mismo, a la fibra se le atribuyen otras propiedades. Ayuda a reducir las tasas de colesterol en sangre y al buen control de la glucemia en las personas que tienen diabetes.

   Además, el hinojo tiene un suave efecto diurético, favorece la producción y eliminación de orina y de las sustancias que en ella van disueltas gracias a su elevado contenido en agua y en potasio. Su consumo, puede ser útil para quienes padecen hipertensión, retención de líquidos, gota o artritis, así como en caso de oliguria.